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办公白领长期久坐对身体的2点危害!_1

2019-12-04 15:45:33来源:励志吧0次阅读

科技越来越发达,人们的生活水平也越来越好了,现在大部分的人们上班上学都是坐着的,而不是站着的了,这也是人类会享受的一个部分吧。坐着虽然很舒服,但是长期久坐对身体是不太好的,还会有许多的危害。

危害一:长期久坐很容易让自己导致肥胖。

现在许多人都有肥胖的问题,特别是一些中老年人由于肥胖还会引起高血糖、高血压和高血脂。而对于一些学生和上班族来说,肥胖也是一个很大的难题,因为肥胖还会让人变得不自信,变得不美丽。

长期久坐消耗的能量并不多,特别是在吃完饭之后就立即做很容易让自己肚子上的肉变得更多,手臂上的赘肉也会越来越多。而且肥胖已经算是一种疾病了,长期久坐导致肥胖之后人就会变懒,不愿意站着或者是运动,当自己有时间的时候都会选择坐下。

危害二:长期久坐还会让自己身体变得不灵活。

人的身体是需要运动的,如果不运动的话就像铁生锈那样,身体的各个部位和器官的功能会慢慢的变弱,这样对于身体也是非常不利的。并且长期久坐还会影响自己下半部分的一些部位的不正常,长期久坐之后自己的腿会变麻,引起血液不循环,这就会引起自己身体一些机能变得不好。

如果是一些轻微疾病的人,经常长期久坐的话,还会让自己的疾病变得难以好起来,因为长期久坐会让自己的抵抗能力变差,只有运动才可以让抵抗能力增强,让疾病更快的好起来。

长期久坐还有许多的危害,所以大家在坐了一段时间之后就要站起来运动一下。在有时间的时候也可以出去多运动一下,运动对身体是非常好的,而且运动还可以减轻自己体内的脂肪,对于肥胖的人来说,就更加需要运动了。想要不肥胖,最主要的就是运动,身体不运动,体内的脂肪就无法减少。

特别是一些有高血压,高血糖和高血脂的人就更加应该运动了,不能长期久坐。有轻微中风的人也不能长期久坐,而应该出去运动,因为中风的人身体会有部分有麻的感觉,如果这个时候还不出去运动,在家坐着不动的话会让自己中风的情况更加严重。

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