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养胃效果绝佳的水果大盘点胃不好应该吃什么

2019-09-17 12:47:19来源:励志吧0次阅读

养胃效果绝佳的水果大盘点 胃不好应该吃什么水果

现在轻微的胃病已经成为一种普遍的现象,而且还有越来越年轻化的趋势。平时要对胃多加护理,可以把小零食都换成一些养胃的水果,既不会有长肉的负担,还可以给胃一层保护。

现在轻微的胃病已经成为一种普遍的现象,而且还有越来越年轻化的趋势。在上班族中这种现象特别的明显,因为工作压力和时间的问题,最重要的早餐和午餐几乎是无法好好吃上一顿,而一般只有到晚上才有时间吃一顿轻轻松松的饭,晚间过多的食用量,会造成胃的强大负担。早餐经常缺席,晚餐猛吃,加上可能是不是的加班伴随的夜宵,都是造成胃病的原因。胃病的种类也很多,轻微的胃炎、胃酸、或者更甚者会造成胃溃疡、胃穿孔等严重的现象。因此在平时就应该对胃多加护理,可以把小零食都换成一些养胃的水果,既不会有长肉的负担,还可以给胃一层保护。

苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分的营养成分还是牢牢的锁在苹果内的。

樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

芒果

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

石榴

石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

桂圆

食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

注意:每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

以上水果都对胃有或多或少保护作用,从今天开始就开启水果养生模式吧!

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