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男性吃香蕉好处是什么?男性吃香蕉的好处有哪些?[图]

2019-10-09 14:53:15来源:励志吧0次阅读

香蕉是很多人爱吃的水果,香蕉的味道香甜,吃起来口感很好,美味营养,香蕉具有很多功效作用,对于男性来说,香蕉是可以经常食用的,常吃香蕉具有很好的保健功效,那么男性吃香蕉好处是什么?男性吃香蕉的好处有哪些?下面为大家介绍。

1、男性吃香蕉的好处

一、预防心血管疾病。

香蕉延年益寿,老少皆宜,被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素,钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时,就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状,这个时候香蕉的功效就开始发挥了,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

二、防痴呆。

研究表示:香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

三、防治抑郁症。

香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

四、改善早泄。

俗话说“十个男人九个虚”,这里所说的虚指的是肾虚,早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素,其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质,不仅可以让肌肉放松下来,而且还能有效提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

五、防治低血钾症

燥热的秋天,阴凉的天气更适合运动。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时香蕉则是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

2、吃香蕉需注意

1.香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

2.长期吃香蕉易痛经

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

3.香蕉多吃也会胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效,但是香蕉属高热量水果,所含的热量较大,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖。

4.长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

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