NBA

孕妇怎么吃黄瓜最好

2019-09-16 18:41:53来源:励志吧0次阅读

  黄瓜营养丰富,而且含糖量特别少,不会造成准妈妈妊娠糖尿病,因此备受准妈妈们的青睐。但在怀孕期间黄瓜也要有所讲究,下面我们就详细的来看看,怀孕期间如何健康吃黄瓜?

  黄瓜营养丰富,而且含糖量特别少,不会造成准妈妈妊娠,因此备受准妈妈们的青睐。但在怀间黄瓜也要有所讲究,下面我们就详细的来看看,期间如何健康吃黄瓜? 1+1 1的搭配 黄瓜、花生搭配,易引起:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。 其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。 黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。 怀孕期间如何健康吃黄瓜 有些人会说,我常这样吃,可我没有拉肚子啊。 是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。 黄瓜与辣椒、芹菜搭配,VC被破坏:黄瓜中含有一种C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。 如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。 1+1 2的搭配 黄瓜搭配木耳,、功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

人怎样预防痴呆
儿童健脾胃的常用药
小孩脾虚吃什么药
孩子积食呕吐怎么办
分享到: