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怎么让宝宝少生病?预防宝宝生病方法[图]

2019-12-04 15:44:22来源:励志吧0次阅读

通常宝宝一生病,家长们都会非常担心,所以许多家长平时都非常注重做好预防宝宝生病的准备工作,但是仍然有许多家长并不清楚怎么样做才能有效地预防宝宝生病,那么怎么才能让宝宝少生病?预防宝宝生病方法具体是怎样的?怎么预防宝宝生病?

1、宝宝不生病的方法

预防宝宝生病要做到以下几点:

1、保暖

很据情况增减衣物。当孩子出汗后,用温水为孩子擦干汗,及时换上干净的衣物。

2、合理饮食

孩子感冒是多不爱吃东西,家长需给流质、半流质食物,如牛奶、酸奶、稀饭等,同时还要多吃新鲜水果,这样可以保证有大量维生素C抗病毒的作用。

3、慎用药品

使用鼻腔滴液或喷剂不要超过三天,因为会使鼻腔组织变厚,受到刺激,从而进一步阻塞鼻腔通道。

4、保持空气湿润

家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度,尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

5、清晨一杯白开水

督促孩子清晨起床喝杯白开水,有助于唤醒睡眠中的消化系统,刺激消化液的分泌,增强食欲,还能补充身体在夜里消耗的水分。

6、保证富含优质蛋白质的食物

孩子正处于生长发育的年龄,充足的优质蛋白质有助于在生发的季节更好的成长。富含优质蛋白质的食物有:蛋类、鱼虾类、各种瘦肉、奶及豆制品。

7、蔬菜水果不能少

蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质及膳食纤维,可以补充过节时大鱼大肉造成身体微量元素和膳食纤维的不足。

8、让孩子充分休息

在此不要长时间外出,也不要长时间都逗孩子玩。

9、多饮水

大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

建议做到“四暖一凉”即可:

1、手暖。摸一摸宝宝的小手心,看看是否温暖,如果温暖而无汗,即为穿衣适宜;

2、背暖。即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出,如果背部出汗多,则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病;

3、肚暖。肚暖即保护好宝宝的脾胃,幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能,所以,在睡觉时,要给宝宝的小肚子盖上一层被子;

4、足暖。孩子的腿脚一着凉,就很容易引起上呼吸道的疾患。因此,天气变冷后,建议家长给宝宝穿长裤,天气再冷时,最好穿上袜子,入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子,不要露在外面。

5、“一凉”即为头凉。人体的散热,有很大一部分是通过头部散发出来的,如果头被捂得严严实实了,反而不利于散热,尤其是孩子在发烧的时候,更是不能把头捂得严严实实。只有在冬天比较冷时,才建议给宝宝戴帽子。

2、如何预防宝宝春季过敏

虽然春季是宝宝过敏高发季,各位妈妈只要掌握一些简单实用的抗过敏方法,细心呵护宝宝,也能帮宝宝抵抗过敏原,让宝宝在春季健康成长哦。这里给各位妈妈推荐一套春季“抗敏组合拳”,赶紧囤起来吧!

(1)采用饮食调理脱敏

妈妈平时要多让宝宝吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力,减少过敏。在这些维生素丰富的食物中,洋葱还含有抗炎化合物,椰菜和柑橘也可抵抗过敏症,多吃这类食物可达到不错的抗敏、脱敏效果。

(2)尽可能母乳喂养

对于刚出生的宝宝,建议用纯母乳喂养至少6个月,这是最好的早期过敏预防措施了,因为母乳中的蛋白质致敏性低,所含益生菌还能帮助宝宝训练免疫系统,从而降低过敏风险。

(3)做好饮食记录

在宝宝的成长过程中,妈妈不妨把宝宝能吃哪些食物、不能吃哪些食物记录下来,做到心中有数,出现过敏时便于快速查找过敏原,排除干扰因素。

(4)改善过敏体质

虽然注意体外防护是减少宝宝过敏的重要方法,但要从根本上减少过敏现象的发生,还得改善、纠正宝宝的过敏体质。

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