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八旬老人仍能征战马拉松每天光脚跑6公里冬天打赤膊

2019-04-03 21:04:43来源:励志吧0次阅读

“这老先生82岁了?我还以为他只有5六十岁呢!”在杭州市下城区运动场,红色背心、短裤配上一头银发的何志衡是这里的名人,不仅各路跑友熟习,连安保人员都对他印象深刻。不管春夏秋冬,背心、短裤、光脚是标配。在水泥地上做俯卧撑,在单杠上做引体向上。跑步58年,如今年逾八旬依旧征战国内各大马拉松赛。平日里,他每天光脚跑6千米,乃至在冬天打着赤膊狂奔。

天天赤脚跑步 不喜欢被人叫“爷爷”

“他人到了我这个岁数都大个肚子,我一切都好!当初开始跑马拉松,真的是误打误撞。”1959年,何志衡代表中国人民解放军去上海参加第一届全运会选拔赛。本是去参加跳高项目的他,比赛结束后被拉去参加马拉松提拔,跑完双腿疼得连楼梯都爬不了,但从此开启了长跑的大门。

这之后,何志衡随着跑友们转战各大马拉松赛事,去年的杭马赛场,一身腱子肉、精神矍铄的他吸引了很多人的眼光。

五6年前,何志衡听闻脚底上有不少穴位,便尝试着赤脚跑。三九寒冬,他还会脱掉上衣跑,一时成为杭州下城和浙工大体育场的奇景。“下雨下雪都坚持,天冷的时候,还有不少人围着我看,大概是觉得稀奇。”

在浙工大体育场,不少小年轻成了何志衡的粉丝,不过他却不服老,直言不喜欢别人叫他“大爷”或者“何爷爷”:“各个年龄层的跑友我都有,叫我‘大哥’或‘何叔叔’就行!”

篮球乒乓样样在行 还能用手指做俯卧撑

除了长跑,跳高、篮球、乒乓,何志衡玩得都不错,让他最自豪的是,运动大半辈子,无论是赤膊跑步,还是顶着风雪锻炼,他从未生病住过医院。

何师傅有何妙招?他将其归功于自律。每天除了6公里的跑步,他还给自己安排了一系列的力量训练,10个一组的俯卧撑,用拳头用手指,做上100个;小年轻都颇为费劲的双杠屈臂伸,他轻轻松松就能撑起来,每一个动作标准又漂亮:“其实运动健身,只要动作标准不出错,基本不会对身体造成损失,运动是要使自己健康,而不是伤害自己。生活重在一个心态,有个哪儿都不痛的身体,是我这辈子最大的幸福。”

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